主身無一物直立 雙掌合十 直舉高過頭 上身緩緩向左傾斜15度 向右緩緩傾斜15度 向後緩緩傾斜15度 2. 女主雙腿張開與肩同寬. 上身向前傾.雙手觸地 緩緩向左傾斜.雙手觸左腳趾 緩緩向右傾斜.雙手觸右腳趾 3. 女主盤腿坐地. 雙掌在胸前合十. 4. 女主雙腿彎曲. 跨坐身體兩旁. 上身前傾.頭觸地. 5. 女主雙手撐地 雙膝跪地.. 與肩同寬. 頭抬高向後. 6. ...

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